"NÃO ESQUEÇAM DE CITAR AS REFERÊNCIAS".
Introdução
Lançamento de dardo: A modalidade pode ter origem ainda na pré-história, seja como instrumento de caça, seja como arma para luta. Como esporte, já era praticado nos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga. Em 1906 passou a fazer parte do quadro olímpico nos Jogos de Atenas.
É uma modalidade do atletismo na qual o atleta lança um dardo tentando alcançar a maior distância possível. Esse dardo tem forma de lança, e pode ser feito de fibra de vidro, de metal ou fibra de carbono.
O peso e o comprimento do dardo pode ser:
Homem – dardo de 2,7 m, com peso 800 gramas.
Mulher – dardo de 2,3 m, com peso de 600 gramas.
O lançamento acontece após algumas ações como a corrida de aproximação do atleta, na qual a aceleração deve ser progressiva e retilínea, alcançando dessa forma, uma velocidade considerável. Esse percurso varia entre 7 a 13 passos. Até então, o dardo é carregado à altura da testa.
Ao atingir a marca intermediária, inicia-se a corrida preparatória, que é o momento de preparação do lançamento. O atleta posiciona, gradativamente, o dardo para atrás da linha dos ombros. Quando alcança a marca inclina o tronco para trás para em seguida impeli-lo para frente, fazendo um giro rápido para que o dardo seja lançado em uma angulação entre 30 e 45 graus do solo. A velocidade do dardo nesse momento é de aproximadamente 100 km/h.
Homem – dardo de 2,7 m, com peso 800 gramas.
Mulher – dardo de 2,3 m, com peso de 600 gramas.
O lançamento acontece após algumas ações como a corrida de aproximação do atleta, na qual a aceleração deve ser progressiva e retilínea, alcançando dessa forma, uma velocidade considerável. Esse percurso varia entre 7 a 13 passos. Até então, o dardo é carregado à altura da testa.
Ao atingir a marca intermediária, inicia-se a corrida preparatória, que é o momento de preparação do lançamento. O atleta posiciona, gradativamente, o dardo para atrás da linha dos ombros. Quando alcança a marca inclina o tronco para trás para em seguida impeli-lo para frente, fazendo um giro rápido para que o dardo seja lançado em uma angulação entre 30 e 45 graus do solo. A velocidade do dardo nesse momento é de aproximadamente 100 km/h.
Objetivo do plano de aula
Apresentar aos alunos a história da modalidade do atletismo lançamento de dardo realizando um plano de aula utilizando materiais recicláveis.
Após a parte teórica será feito um alongamento geral e aquecimento dando prioridade aos membros superiores, articulações e quadril.
Embasados na metodologia do ensino esportivo procurar desenvolver no plano de aula a possibilidade de fazer a passagem do brincar (aspecto lúdico) para atividades técnicas, sem excluir o prazer do jogo.
Festivais esportivos (inter–classes) apenas como integração entre alunos, festivais inter-classes de 11 a 12 anos.
Competições pedagógicas como introdução esportiva (Jogos da Primavera) de 12 a 14 anos.
Após a parte teórica será feito um alongamento geral e aquecimento dando prioridade aos membros superiores, articulações e quadril.
Embasados na metodologia do ensino esportivo procurar desenvolver no plano de aula a possibilidade de fazer a passagem do brincar (aspecto lúdico) para atividades técnicas, sem excluir o prazer do jogo.
Festivais esportivos (inter–classes) apenas como integração entre alunos, festivais inter-classes de 11 a 12 anos.
Competições pedagógicas como introdução esportiva (Jogos da Primavera) de 12 a 14 anos.
Idade
11 a 14 anos
Tempo estimado das atividades
Mínimo de 10 minutos em cada situação de aprendizagem e no máximo 50 minutos total em período pós-aula.
Metodologia
Para desenvolver as atividades de lançamento de dardo utilizaremos os seguintes materiais:
30 cabos de vassoura
9 Bambolês
2 Cordas
Guia (caso tenha alunos deficientes visuais)**
Giz e apito
30 cabos de vassoura
9 Bambolês
2 Cordas
Guia (caso tenha alunos deficientes visuais)**
Giz e apito
Teremos como responsáveis pelas atividades um professor de Educação Física e três estagiários na área.**
Esse número de profissionais atende a uma sala de até 30 alunos, importante para que os alunos sigam em atividade sem esperar muito, fator que pode desestimular o aluno.
Caso seja necessário o estagiário (guia) virá a executar todas as etapas da aula com o aluno deficiente visual (Gallahue e Ozmun, 2000).
Desenvolvimento da atividade
Marcar no chão o espaço da corrida de aproximação e da área delimitada de lançamento.
Marcar também a seqüência das passadas cruzadas até o lançamento.
Iniciar a atividade com um alongamento geral dando prioridade a membros superiores e articulações,extensão e rotação do tronco e quadril.
Em seqüência o aquecimento com brincadeiras, um trote leve ou aquecimentos específicos da modalidade com movimentos articulares da parte superior. Prestaremos atenção na temperatura ambiente muito quente ou muito fria para analisar a necessidade do aquecimento.
Na volta a calma dispor os alunos em círculo, sentados para discutir a aula dada e alongar levemente.
Marcar também a seqüência das passadas cruzadas até o lançamento.
Iniciar a atividade com um alongamento geral dando prioridade a membros superiores e articulações,extensão e rotação do tronco e quadril.
Em seqüência o aquecimento com brincadeiras, um trote leve ou aquecimentos específicos da modalidade com movimentos articulares da parte superior. Prestaremos atenção na temperatura ambiente muito quente ou muito fria para analisar a necessidade do aquecimento.
Na volta a calma dispor os alunos em círculo, sentados para discutir a aula dada e alongar levemente.
1º Atividade
De pé, com as pernas em afastamento lateral, apoio do bastão sobre o ombro, efetuar o toque da ponta do dardo no chão.
Variação da atividade
Música
De pé, com as pernas em afastamento lateral e apoio do bastão sobre o ombro, efetuar a rotação do tronco.
Idem a atividade anterior, cruzar uma perna á frente da outra, e em seguida efetuar da rotação do quadril.
Em duplas. Aluno A em decúbito ventral com um bastão sendo seguro pelas mãos. O aluno B posiciona-se na altura dos ombros de A e puxa o bastão para cima.
2º Atividade
Deslocar-se lateral com um bastão na mão. Primeiro, desloque-se andando e depois correndo.
Variação da Atividade
Deslocamento lateral pegando o bastão corretamente (Empunhadura), Finlandesa, Americana e V.
Deslocamento lateral com uso do braço esquerdo esticado, visando um perfeito equilíbrio.
Deslocamento Lateral com braço esquerdo esticado como forma de equilíbrio e braço direito que efetuou a pegada no dardo para trás preparando-se para o lançamento (Parábola).
Deslocamento lateral com todas as fases e extensão o tronco na hora do lançamento.
Todas as fases com o lançamento do dardo.
3º atividade
Dispostos em coluna, efetuar uma corrida de 20 metros com um bastão (dardo) na mão.
Variação da Atividade
Até mesmo a bola pode substituir o dardo em algumas atividades.
Corrida frontal e lateral.
Trabalhar o lado direito e o esquerdo.
Colocar obstáculo lateral no último passo delimitado para forçar sua elevação.
Avaliação
Criar pautas de observação para analisar as diferentes maneiras como os alunos executaram os lançamentos e o grau de desenvolvimento de cada uma deles. A partir da analise das pautas o professor pode fazer os ajustes com relação aos graus de dificuldades da atividade, com isso propor novos desafios e variações para as aulas a seguir.
Bibliografia
OLIVEIRA, M. C. M. de. Atletismo escolar: uma proposta de ensino na educação infantil. Rio de Janeiro: Sprint, 2006
COICEIRO, G. A.. 1000 Exercícios e Jogos para o Atletismo. Rio de Janeiro: Sprint, 2005.
MIZUKAMI, M. G. N.; REALI, A. M. M. R.. Formação de professores, práticas pedagógicas e escola. São Carlos: UFSCAR, 2002.
FREIRE, J. B. Educação de corpo inteiro: teoria e prática da educação física. São Paulo: Scipione, 1989.
SOARES, C. L. Educação Física Escolar: conhecimento e especificidade. Revista Paulista de Educação Física, São Paulo, supl.2, p.6-12, 1996.
ADAMS, R. C. et al.. Jogos, esportes e exercícios para deficientes físicos. 3. ed. São Paulo: Manole, 1985.
BUENO, S.T. Motricidade e Deficiência Visual. In Martim, M.B., BUENO, S.T. Deficiência Visual: Aspectos Psicoevolutivos e3 Educativos. São Paulo: Santos Livraria e Editora 2003
[1] M. Silva, Apontamentos da Disciplina de Biomecânica do Movimento, DEM, IST, 2004.
